Apa yang dimaksudkan dengan Indeks Glisemik ?
Indeks Glisemik (GI) ialah kadar penyerapan karbohidrat dan kepantasannya menjadi glukosa dalam darah. Makanan yg tergolong dlm GI rendah adalah lambat dicerna dan diserap,
meningkatkan paras glukosa dan insulin secara lebih perlahan dan lebih
bermanfaat untuk kesihatan berbanding makanan dlm kategori GI tinggi
yang cepat mencerna dan memberi kesan sebaliknya.
GI
menunjukkan kedudukan makanan dalam skala 0 hingga 100 mengikut paras
sesuatu makanan itu menaikkan paras gula dalam darah selepas ia di
makan.
Di antara kelebihan lain makanan yang mengandungi GI rendah adalah :
- mengawal selera makan dan
- melambatkan rasa lapar.
Siapa yg memerlukan index glisemik yang rendah?
- Pesakit diabetes
- Mereka yang ingin berdiet.
- Mereka yang mempunyai tahap kolestrol tinggi
Kebanyakan sayur-sayuran termasuk dalam kumpulan makanan berindeks
glisemik rendah. Contohnya seperti brokoli, bayam, tomato, timun, kacang hijau,
keledek dan beberapa lagi.
Pengambilan makanan dalam
kategori indeks glisemik tinggi seharusnya dikawal terutama sekali di kalangan
penghidap diabetes. Di antara contoh makanan tersebut adalah teh tarik, nasi putih, roti
putih, mi goreng, kueh teow goreng, donut dan beberapa lagi.
Berikut ialah contoh makanan dan Indeks Glisemik (GI)
Tahukah anda berapa Indeks Glisemik ESP ?
 |
| Glisemik Indeks bagi ESP - 39 sahaja |
Tahap glisemik indeks yang rendah melepaskan gula ke dalam darah secara perlahan. Mengekalkan
tahap gula yang rendah dalam darah amat penting bagi mengurangkan berat
badan dan kesihatan dalam jangkamasa panjang. Sebab ni
lah ramai orang yang berjaya kuruskan badan dengan ESP. Ini adalah fakta
yang telah di buktikan oleh ujian klinikal oleh para saintis
Maka, ESP ni
amat sesuai bagi mereka yang mempunyai penyakit kencing manis, darah
tinggi dan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan
Jom tengok apa kata pengguna ESP
Untuk mendapatkan ESP, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!
Selamat Membeli belah bersama Shaklee!
Atau
Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852
0 comments:
Post a Comment