Saturday, January 9, 2016

Tips Meningkatkan Hormon Progesteron


Kadar progesteron rendah adalah suatu keadaan dimana tubuh seorang wanita tidak menghasilkan hormon progesteron yang mencukupi dan tidak seimbang dengan hormon estrogen. Secara amnya, tubuh perempuan menghasilkan hormon progesteron sepanjang kitaran ovulasi melalui ovari dan kelenjar adrenal.

Kadar hormon progesteron yg rendah sering dikaitkan dengan masalah kesuburan seperti endometriosis, PCOS, keguguran berulang dan lain-lain. Keadaan hormon progesteron rendah ini juga dikenal sebagai "Estrogen Dominance" kerana kadar estrogen yg lebih tinggi dari progesteron.

Ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan tahap progesteron dalam badan:

Pengambilan Makanan secara semulajadi
  1. Tingkatkan pengambilan supplemen B6
    Sumber : Ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk
  2. Pengambilan Vitamin C
  3. Sumber : Kiwi, brokoli, Buah Strawberi, Buah Oren, Betik,Nenas,Tembikai susu
  4. Pengambilan Zinc
    Sumber: Ketam, Dark chocolate
  5. Amalkan makanan yang kaya dengan Magnesium
    Sumber: Bayam, Labu, Bendi 
  6. Makanan lain yang dipercayai meningkatkat hormon progesteron:
    • Kekacang dan bijian seperti walnut, biji bunga matahari, badam 
    • Avocado
    • Sayur berdaun hijau
    • Keladi liar
    • Keledek merah dan ungu 
Pengambilan Herba yang dipercayai dapat meningkatkan kadar progesteron
  • Kulit kayu manis
  • Chasteberry
  • Dill
  • Kunyit 
Pengambilan Ubatan:
  • pengambilan pil hormon (Duphaston, Provera)
  • penggunaan krim luaran (Lumiglowz, Wild Yam)
  • Suntikan Proluton - Menguatkan Rahim
Hindari pula penyebab kekurangan hormon Progesteron : 
  • Stress (hindari keletihan yang berlebihan, aktiviti yang padat dan beban kerja yang berat)
  • Diet
  • Kontrasepsi
  • Lingkungan (hindari paparan deterjen, Racun pestiside, serta pelbagai produk perawatan kecantikan terutama yang mengandungi PARABEN)
Ingin Tahu Supplement Untuk Kesuburan?

Cadangan Suplemen Shaklee yang mengandungi vitamin B6, vitamin C, zinc dan magnesium.
 
Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!
Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=5cba6e74e996a4b1d7534b6bdc8ee5f6 
Atau
Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:-  
Facebook: Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852

0 comments:

Post a Comment