Penggunaan Peti Sejuk Yang Betul Untuk Menyimpan Makanan

Penyimpanan makanan dalam peti sejuk dengan cara yang betul penting untuk:

• memastikan makanan akan tahan lebih lama.
• memastikan makanan berada dalam keadaan yang selamat sehingga dimakan.
• mengekalkan rupa dan rasa makanan tersebut.
• mengekalkan kesedapan makanan tersebut.
• mengekalkan kandungan nutrien.

Tip  penggunaan peti sejuk yang betul

• Letakkan di tempat yang mempunyai pengaliran udara yang baik dan jauh dari sumber haba dan cahaya matahari.
• Pastikan julat suhu diruang peti sejuk di bawah 4°C untuk ruang pendingin peti sejuk (chiller) dan -18°C hingga 0°C bagi ruang sejuk beku (freezer).  Suhu yang lebih tinggi akan merosakkan makanan yang didinginkan dan suhu yang lebih rendah akan menyebabkan masalah pembekuan.
• Kapasiti atau keupayaan peti sejuk hendaklah cukup besar untuk memenuhi keperluan anda. Ianya hendaklah cukup sejuk untuk menyejukkan semua bahagian makanan hinggalah ke suhu yang diingini dalam tempoh yang singkat.
• Jangan penuhkan sesuatu ruang agar udara sejuk beredar dengan baik di dalam peti sejuk. Penyimpanan makanan yang terlalu padat dalam peti sejuk akan menyebabkan udara sejuk tidak dapat beredar dengan baik untuk menyejukkan makanan.
• Bersihkan peti sejuk setiap minggu menggunakan disinfektan yang sesuai bagi mencegah bau busuk, kotoran dan kulat.  Buka pintu sedikit untuk membolehkan udara beredar sebelum meletak semula makanan ke dalam peti sejuk.
• Jangan buka peti sejuk terlalu kerap. Udara panas akan masuk dan udara sejuk dari peti sejuk akan keluar dan menyebabkan suhu peti sejuk meningkat.
• Jangan biarkan pintu peti sejuk terbuka lama.
• Pastikan peti sejuk ditutup dengan betul dan rapat. Periksa getah (seal) di pintu peti sejuk bagi memastikan ia masih berfungsi dengan baik.
• Sekiranya peti sejuk tidak mempunyai sistem pencairan automatik  di ruang sejuk beku (automatic defrost setting) ,pastikan ais dalam ruang sejuk beku tidak terlalu tebal dan sentiasa dibersihkan bagi memastikan ia berfungsi dengan efisien.

 Panduan asas penyimpanan makanan di ruang pendingin (chiller)  peti sejuk:

• Simpan makanan mentah dan makanan yang telah dimasak dalam ruang yang berbeza dan bertutup.
• Simpan semua makanan yang telah dimasak di dalam bekas atau beg plastik yang bertutup, dibungkus dengan plastik nipis atau kertas aluminium bagi mengelakkan pengeringan, pencemaran, perubahan bau dan tumpah.
• Simpan makanan masak di bahagian atas dan makanan  mentah di bahagian bawah bagi mengelakkan pencemaran. Makanan yang telah dimasak boleh jadi tercemar walaupun bercampur sedikit saja bahan mentah. Bahan mentah seperti daging dan sayur-sayuran biasanya mengandungi kuman  yang boleh mencemar makanan yang telah dimasak.
• Simpan sayur-sayuran di dalam beg plastik berlubang dalam ruang sayur-sayuran. Ini bagi mengurangkan kehilangan air dan untuk peredaran udara.
• Simpan buah-buahan dan sayur-sayuran berasingan kerana ia boleh menyebabkan pengumpulan gas ethelene dalam peti sejuk yang akan merosakkan makanan.
• Simpan mentega atau marjerin berasingan dari ikan dan buah-buahan kerana ia boleh berubah dengan bau tersebut.
• Simpan telur dan makanan berasaskan telur berasingan dari bawang bagi mengelakkan ia berubah dengan bau bawang.
• Jangan simpan makanan panas terus di dalam peti sejuk. Ia hendaklah disejukkan terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam peti sejuk. Makanan yang panas perlu disejukkan dulu sebelum disimpan untuk menghalang pertambahan kelembapan dan mengekalkan suhu di dalam peti sejuk.
• Jangan menyimpan makanan dalam tin yang telah dibuka dalam peti sejuk.  Ini  kerana jika disimpan dalam tin yang asal, kandungannya akan bertindak balas dengan logam tin tersebut apabila terdedah ke udara. Pindahkan makanan tersebut ke dalam bekas plastik atau kaca bertutup sebelum disimpan ke dalam peti sejuk.
• Jangan  menyimpan daging, ikan dan ayam di dalam peti sejuk lebih dari 3 hari. Kandungan protein dan kelembapan yang tinggi di dalam makanan tersebut akan menggalakkan pembiakan kuman dan menyebabkannya cepat rosak.
• Jangan simpan makanan yang telah dimasak lebih dari 3 hari di dalam peti sejuk.

Panduan asas penyimpanan makanan  diruang sejuk beku (freezer):

• Simpan daging, ayam dan ikan dalam bekas atau  beg plastik yang kedap udara bagi menghalang kehilangan kelembapan yang boleh  menyebabkan kekeringan dan untuk mengelakkan pencemaran bahan makanan lain dengan baunya.
• Potong dan bungkus  daging ,ayam ,itik atau ikan di dalam saiz hidangan yang bersesuaian dengan penggunaan anda sebelum dibekukan. Saiz yang lebih kecil akan lebih mudah beku dalam masa yang singkat.
• Bungkus makanan dengan  bekas  plastik atau beg beku sebelum disimpan ke dalam ruang sejuk beku (freezer).
• Basuh daging, ikan dan ayam dengan sempurna sebelum disimpan di ruang sejuk beku.  Daging dan ikan hendaklah disimpan dalam ruang sejuk beku secepat mungkin selepas dibeli dan dibersihkan untuk mengelakkan kerosakan.
• Nyahbeku bahagian yang diperlukan sahaja. Elakkan menyejukbeku semula  makanan yang telah  dinyahbeku.
• Jangan simpan buah-buahan atau sayur-sayuran di ruang sejuk beku. Suhu pada tahap beku akan merosakkan tisu buah-buahan dan sayuran.
• Jangan menyimpan beku makanan dalam tin. Kandungan makanan dalam tin itu akan mengembang pada tahap beku dan keadaan ini akan merosakkan tin tersebut.
  

Read More

NutriFeron™

 
Dicipta oleh pakar imun, Dr. Yasuhiko Kojima
Satu-satunya suplemen yang dicipta oleh pakar imun - Dr. Yasuhiko Kojima.
 
Lebih daripada 40 Tahun Penyelidikan
Dr. Kojima berjaya mencipta Nutriferon^TM selepas beberapa kali menjalankan ujikaji dan penilaian terhadap beribu-ribu sebatian dan lebih daripada 200 herba lain.  Nutriferon^TM mengandungi satu campuran proprietari ekstrak tumbuhan semulajadi yang berasal daripada biji labu, benih plantago, kuntuman bunga Japanese Honeysuckle dan bunga safflower.  Boleh didapati secara eksklusif melalui Shaklee.

KEBAIKAN NUTRIFERON YANG TIADA TANDINGAN
* merupakan rumusan berpaten yg istimewa membantu meningkatkan keseluruhan sistem imun tubuh..
* membantu lawan kanser & tumur otak
* membantu kurangkan ketidakselesaan  waktu kemoterapi
* melindungi dari influenza, selsema..
* melambatkan proses penuaan
* meringankan stress dan kelesuan
* mengurangkan infersi & sakit kronik pesakit2 hepatatis B & C
* membantu kesihatan wanita monopous menjadi lebih baik
* mengurangkan simtom2 ketika pra haid & waktu haid

FAKTA MENGUASAI KELEBIHAN NUTRIFERON
* dicipta oleh pakar imun , DR Yasuhiko Kojima
* lebih daripada 40th penyelidikan
* Dr Kojima telah berjaya membangunkan satu-satunya interferon semulajadi didunia
* Nutriferon mengandungi satu campuran proprietari ekstrak tumbuhan semulajadi.
* terbaik secara klinikal terhadap manusia
* Nutriferon banyak digunakan dalam bidang perubatan 

Jom tengok tsetimoni mereka yang berpuashati dengan keberkesanan NUTRIFENON

Testimoni 1: Membantu Menyembahkan Demam

Testimoni 2: Membantu menghilangkan kesakitan Cirit Birit

 Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!

Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

 

Atau   

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852
 
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Read More

Perbezaan Air Mineral Semula jadi (AMS) & Air Minuman Berbungkus (AMB)

 Secara amnya semua air adalah sama, hanya kandungan bahan larut seperti mineral, bahan cemar dan bahan organik sahaja yang berbeza. Perbezaan ini bergantung kepada jenis punca, kaedah rawatan yang digunakan dan pemprosesan.

Jadual di bawah menunjukkan perbezaan di antara air mineral semula jadi dan air minuman berbungkus. 

	Air Mineral Semula jadi	Air Minuman Berbungkus
Punca	Sumber daripada strata kandungan air bawah tanah melalui mata air, telaga, gerekan dan lain-lain jalan keluar. Punca perlu mendapat kelulusan dan lesen daripada Kementerian Kesihatan.	Semua punca air yang selamat seperti dari sistem bekalan air awam atau air paip, air permukaan (sungai, kolam, tasik) dan air tanah (telaga tiub, mata air). Perlu mendapat kelulusan dan lesen dari Kementerian Kesihatan.
Penambahan mineral	Tidak boleh diperkaya/diperkuat atau ditambah dengan vitamin atau mineral.	Boleh mengandungi tambahan garam klorida, bikarbonat dan sulfat bagi kalsium, magnesium, kalium dan sodium serta karbon dioksida.
Penambahan karbon dioksida	Dibenarkan	Dibenarkan
Pelakuan / rawatan	Tertakluk kepada satu atau beberapa rawatan berikut dengan syarat kandungan air atau mineral tidak terubahsuai /berubah. Penapisan Pengklorinan diikuti dengan pendeklorinan Pengudaraan/ Pendeudaraan Pengkarbonan/pendekarbonan Penstrilan ultraungu Pelakuan ozon Pempasteuran Perlu mematuhi standard yang ditetapkan.	Semua jenis rawatan boleh digunakan asalkan standard air mematuhi standard yang ditetapkan. Jenis –jenis rawatan ke atas air minuman; Penurasan- untuk menghilangkan bau, rasa, kontaminan organik atau klorin Penyulingan Osmosis berbalik Elektrodialisis Penukaran ion Disinfeksi menggunakan ozon atau sinaran ultraviolet Menurunkan keliatan air-pelembut air, penukaran ion, osmosis berbalik, penyulingan
Label	Perlu dilabel dengan : “Air Mineral Semula jadi” atau “Air Mineral Semula jadi Berkarbonat” sekiranya mengandungi karbon dioksida. Amaun jumlah pepejal terlarut Nama kandungan mineral yang ada Nilai pH Lokasi puncanya Jenis punca No kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) Punca diluluskan oleh KKM Nama dan alamat lengkap pengeluar Buatan Malaysia atau buatan negara asal pengeluar	Perlu dilabel sebagai ”Air Minuman” atau “Air Minuman Berkarbonat” jika mengandungi karbon dioksida Amaun mineral atau garam tambahan sekiranya ada Jenis punca air No kelulusan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) Punca diluluskan oleh KKM Nama dan alamat lengkap pengeluar Buatan Malaysia atau buatan negara asal pengeluar
Pembungkusan / Botol	Penutup botol pelbagai warna.   Botol yang digunakan mestilah berkeadaan telus dan lutsinar.	Penutup botol berwarna putih. Botol yang digunakan mestilah berkeadaan telus dan lutsinar.

 

Kekeliruan yang biasa ditanya oleh pengguna

Ada pengguna yang keliru  dengan  penyataan osmosis berbalik, osmosis songsang, R.O Water, air suling dan  ozon water. Penyataan ini adalah merupakan jenis proses rawatan ke atas air yang dilakukan untuk air minuman berbungkus. Secara amnya proses rawatan tersebut adalah untuk menghilangkan bau, rasa, kontaminan organik dan klorin. Rawatan seperti penyulingan dan osmosis berbalik adalah untuk membuang atau mengurangkan mineral manakala ozon digunakan untuk membunuh kuman (disinfeksi).

Nasihat kepada pengguna

Pengguna harus tahu perbezaan di antara air mineral semula jadi dan air minuman berbungkus yang dibotolkan. Cara paling mudah untuk membezakan kedua-dua jenis air ini ialah dengan membaca label dan melihat pada penutup botol. Penutup berwarna putih untuk air minuman berbungkus dan pelbagai warna untuk air mineral semula jadi.

CONTOH LABEL AIR MINUMAN BERBUNGKUS

CONTOH LABEL AIR MINERAL SEMULAJADI

 
 

Anda berminat dengan sistem penurasan air multi-paten baru yang menghasilkan air yang lebih sihat.Anda boleh dapatkan Get Clean® Water Pitcher.

 

Read More

Cinch™ Shake Mix

Kandungan:
Campuran Proprietari Protein dengan Leusina
•    Bebas Laktos
•    Rendah glisemik
•    Soya Bukan-GMO

Cinch™ Shakes sangat enak dan merupakan cara yang berkhasiat untuk membantu dalam mengekalkan otot perlu dan memberikan anda rasa puas semasa menurunkan berat badan.
•    Diperkaya dengan Leucine™ bagi mengekalkan otot semasa
      anda menurunkan berat badan
•    Kaya dengan protein bagi membantu anda rasa kenyang
      dan puas
•    Tinggi serat dengan enam gram bagi setiap hidangan

Setiap kali anda menikmati Cinch™ Shake, anda akan memperolehi 24 gram protein dan ini adalah penting. Mengapa? Ini kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakar kalori.  Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan. Dan tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusina dan zat-zat yang diperlukan oleh badan anda.

Faedah Utama:

• Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut
• Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina
• Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
• Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
• Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
• Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
• Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
• Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan Soya bukan GMO.

Keistimewaan Cinch Shake Mix Shaklee:

• Menyimpan otot sedia ada dan memelihara otot dari rosak
• Membakar lemak yang tidak diingini
• Mengurangkan inci yang tidak diingini
• Makanan segera untuk mereka yang aktif
• Tinggi kandungan serat dan memberi rasa puas dan kenyang
• Mengandungi nutrisi lengkap untuk memelihara keseluruhan kesihatan
• Diperkaya dengan leucin untuk memelihara otot
• Merupakan meal replacement yang sihat dan mengenyangkan

Terdapat dalam 3 perasa:
- Cafe Latte
- Vanilla
- Chocolate

Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!

Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

 

Atau    
Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:-   
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/       
Shaklee ID: 1027990 
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852
 
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Read More

Pemakanan Semasa Laktasi

Mengapakah Pengambilan Makanan Yang Seimbang Penting Semasa Menyusukan Bayi ?

Ini adalah kerana :

• Untuk membekalkan diet yang mencukupi bagi menggantikan simpanan tenaga yang berkurang semasa menyusu bayi
• Bagi menggalakkan pemberian dan penghasilan susu badan yang mencukupi untuk perkembangan bayi
• Bagi memperoleh kembali berat badan yang ideal ( iaitu mengurangkan berat badan yang meningkat semasa mengandung)
• Bagi memperoleh kembali berat badan yang ideal ( iaitu mengurangkan berat badan yang meningkat semasa mengandung)

Apakah Panduan Asas Pemakanan Semasa Saya Menyusukan Bayi?

• Kepelbagaian - Hendaklah makan dari semua kumpulan makanan makronutrien dan mikronutrien
• Mengikut porsi - Digalakkan meningkatkan pengambilan makanan dari kumpulan makanan seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh.
• Kesederhanaan - Mengehadkan pengambilan kuantiti makanan yang mengandungi tinggi lemak tepu, kolesterol, gula, garam dan alkohol
• Aktiviti - Menyeimbangkan aktiviti fizikal dan pengambilan diet dalam seharian

Berapa Banyakkah Penambahan Kuantiti Makanan Dalam Diet Sehari Perlu Di ambil?

Paras Piramid Makanan	Contoh Sumber Makanan Bagi Satu Hidangan
Paras 1: Bijirin, hasil bijirin dan roti Saranan sukatan: 12 hidangan/sehari Satu hidangan Bijirin: ½ cawan nasi ½ cawan mi/mihun/pasta ½ tosai ⅓ capati 1 keping roti (putih/gandum) 1 cawan bubur nasi kosong 3 biskut tawar 3 sudu makan oat (tidak dimasak)
Paras 2 : Buah dan Sayur Saranan sukatan: 3 - 4 hidangan/sehari Satu hidangan Sayur : (3 - 4 hidangan) /sehari ½ cawan sayur berdaun hijau (sudah dimasak) 1 cawan sayur berdaun hijau atau ulam (belum dimasak) Satu hidangan Buah : (3 - 4 hidangan) /sehari 1/2 biji jambu, mangga 1 biji pisang, epal, lai, pir, oren pear, orange 1 potong betik, nenas, tembikai 3 biji kurma 4 ulas nangka, cempedak 8 biji langsat, longan, anggur
Paras 3 : Ikan, Ayam, dan Daging Saranan sukatan : 5 hidangan/sehari Satu hidangan Ikan, Daging, Ayam: ½ ketul paha ayam (saiz sederhana) ½ ekor ikan kembung (saiz sederhana) 2 ketul daging tanpa lemak (saiz kotak mancis) 1 biji telur
Paras 4 : Susu dan Hasil Tenusu Saranan sukatan : 3 hidangan/sehari Satu hidangan Susu dan Produk Susu 1 gelas susu (250ml) 4 sudu makan susu tepung 1 cawan dadih 1 keping keju
Paras 5: Minyak, Garam dan Gula Saranan sukatan : Kurangkan

Apakah Kumpulan Makanan Yang Perlu Saya Makan Lebih Semasa Menyusukan Bayi?

Perlu meningkatkan pengambilan makanan yang bersumberkan bahan nutrien seperti :

Kalsium	Sumber : susu, produk kacang soya, keju, dadih dan sayuran hijau. Pilihla produk yang diperkaya dengan kalsium. Kalsium suplemen di sarankan bagi ibu yang kurang pengambilan diet
Vitamin A	Sumber : hati, sayur berdaun gelap, buah dan sayur berwarna oren
Vitamin B Kompleks	Sumber: ikan, daging tanpa lemak, susu dan hati Suplemen perlu di sarankan bagi ibu mempunyai simpanan vitamin B komples yang rendah (terutamanya ibu yang mengamalkan vegetarian)
Vitamin C	Sumber :buah–buahan (oren, betik, kiwi) Tambahan suplemen tidak perlu bagi ibu yang mengambil makanan seimbang mencukupi

Adakah Perlu Mengambil Suplemen (Makanan Tambahan) Dalam Diet ?

• Bagi ibu yang mengambil makanan mengikut saranan panduan pemakanan semasa laktasi, suplemen tidak diperlukan.
• Tetapi, terdapat ibu menyusu yang perlu mengambil nutrien tambahan (suplemen) bagi memenuhi keperluan nutrien khusus, jika pengambilan diet tidak mencukupi.
• Perlu diketahui, suplemen tidak boleh menggantikan hidangan makanan yang tetap.
• Suplemen boleh diambil menurut nasihat Doktor atau Pegawai Dietetik

Bagaimana Pula Dengan Pengambilan Cecair Semasa Menyusukan Bayi?

• 87 % daripada susu ibu adalah air.
• Di sarankan 8 – 10 gelas air setiap hari dan di galakkan minum segelas air setiap kali menyusukan bayi.
• Anda juga boleh mengambil jus, susu, sup dan teh herba.
• Minum lebih air bila bersenam atau berpeluh dengan banyak semasa cuaca panas.

Adakah Saya Perlu Berpantang Mengambil Makanan Selepas Bersalin?

• Adakah Saya Perlu Berpantang Mengambil Makanan Selepas Bersalin?
  • Makanan 'sejuk' - kangkung, tauge, kubis, timun, betik,nangka
  • Makanan 'panas' - telur, ayam, daging, organ dalaman
  • Makanan 'berangin' - teh, sayuran berkanji
  • Makanan 'tajam' - nanas
  • Makanan beracun - makanan laut dan kebanyakan jenis ikan
• Tradisinya, para ibu akan mengelak mengambil makanan 'sejuk' dan digalakkan mengambil makanan 'panas' semasa berpantang.
• Kesimpulannya, berpantang ini adalah hanya mengikut kepercayaan. Ibu yang menyusu dinasihatkan jangan hanya mengambil makanan daripada satu kumpulan sahaja
• Hendaklah pelbagaikan makanan seimbang terutama dari kumpulan buah dan sayur yang membekalkan serat, vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh badan.

Dapatkan Set Bersalin Shaklee jika anda memerlukan nutrien tambahan. "terdapat ibu menyusu yang perlu mengambil nutrien tambahan (suplemen) bagi memenuhi keperluan nutrien khusus, jika pengambilan diet tidak mencukupi."

Ingin Dapatkannya?

Hubungi - SMS : soffiah (013-4505852)

Emel : soffiah_ms@yahoo.com

PM page :https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement

Read More

Masalah Penyusuan Susu Ibu Dan Cara Mengatasinya.

Penyusuan ibu adalah proses semulajadi. Walau bagaimanapun dalam 2 minggu pertama, penyusuan mungkin sukar bagi ibu terutama jika ini adalah pengalaman pertama anda. Berikut adalah beberapa masalah biasa yang dialami oleh sesetengah ibu :

• Kebengkakkan payu dara
• Puting melecet
• Tidak cukup susu

1. Kebengkakkan payu dara

Sebab-sebab:
Kebengkakkan payu dara adalah disebabkan peningkatan isipadu susu yang mengakibatkan kongesi salur darah di dalam payu dara. Ia berlainan dengan kepadatan payu dara. Payu dara yang padat masih boleh ditekan, lembut dan fleksibel.
 
Tanda-tanda dan gejala:
Tanda-tanda kebengkakkan payu dara:

• Payu dara menjadi keras dan sakit, kelihatan berkilat.
• Bahagian areola kelihatan pejal.

Komplikasi/kesan sampingan:

Kebengkakkan payu dara boleh menyebabkan:

• Kesukaran untuk bayi menyusu
• Kesukaran untuk mengeluarkan susu

Rawatan:
Perkara- perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kebengkakkan payu dara:

• Jangan berhentikan penyusuan.
• Periksa jika anda menggunakan teknik yang betul. Betulkan jika salah.
• Susukan bayi anda dengan kerap.
• Sebelum penyusuan dimulakan, keluarkan sedikit susu untuk melembutkan payu dara supaya mudah untuk bayi menghisapnya.
• Selepas penyusuan, jika payu dara masih bengkak, keluarkan susu yang ada.
• Tuam payu dara dengan menggunakan tuala dan air suam untuk melancarkan pengaliran susu.
• Gunakan tuaman sejuk di antara penyusuan untuk mengurangkan sakit dan kebengkakkan.

Pencegahan :

Kebengkakkan payu dara boleh dielakkan dengan:

• Menyusukan bayi dengan kerap, sekurang-kurangnya 10-12 kali sehari.
• Teknik penyusuan yang betul.

2. Puting melecet

Sebab-sebab:

• Meletakkan bayi dalam posisi yang salah.
• Teknik penyusuan yang tidak betul.
• Penjagaan puting yang tidak betul.
• Faktor-faktor lain;
  • Ekzema puting: Apabila ekzema berlaku, puting menjadi merah kehitaman, gatal, meleleh dan bengkak.
  • Seriawan: Jangkitan kulat disebabkan oleh Candida Albicaus juga boleh menyebabkan puting melecet. Ia bermula dengan rasa sakit, gatal dan pedih. Puting akan bertukar warna dari merah jambu ke merah.

Rawatan

• Jangan hentikan penyusuan
• Periksa samada anda menggunakan teknik yang betul semasa melekapkan bayi ke payu dara. Lakukan teknik yang betul jika salah.
• Perahkan sedikit susu dan sapukan pada puting. Ini boleh memulihkan puting yang melecet.
• Tidak perlu gunakan losyen.
• Sekiranya tiada perubahan, jumpa doktor untuk memastikan samada terdapat jangkitan kulat atau ekzema.

Pencegahan

• Pastikan posisi ibu dan teknik meletakkan bayi ke payu dara adalah betul.
• Jangan menggunakan pelindung plastik pada payu dara kerana bahan tersebut tidak meresap peluh.
• Elakkan menggunakan coli yang diperbuat dari bahan sintetik kerana ia meningkatkan perpeluhan dan kurang aliran udara.
• Bersihkan payu dara dengan air sahaja, jangan guna sabun kerana boleh mengeringkan kulit.

3. Tidak cukup susu

Tidak cukup susu adalah alasan yang sering diberikan oleh ibu untuk berhenti menyusukan bayi atau menambahkannya dengan susu botol Kerap kali ini adalah tidak benar . Penghasilan susu ibu akan berkurangan disebabkan oleh kurang stimulasi akibat perkara-perkara berikut :

• Ibu tidak membenarkan bayi menyusu seberapa kerap dan mengikut kehendak bayi.
• Bayi tidak melekap dengan betul dan bayi tidak dapat menyusu dengan berkesan.
• Ibu berhentikan penyusuan di waktu malam lebih awal.
• Ibu memberikan makanan lain atau susu botol lebih awal.
• Ibu menyusukan bayinya dengan sebelah payudara sahaja.
• Ibu kurang yakin dengan kebolehannya untuk menyusukan bayi.
• Ibu mengalami tekanan emosi.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah tidak cukup susu :

• Susukan bayi sekerap yang boleh mengikut kehendak bayi.
• Pastikan masa antara penyusuan tidak melebihi 2 jam.
• Pastikan bayi melekap dengan betul.
• Menyusu dari kedua-dua belah payu dara.
• Perbaiki pengambilan makanan anda. Makan makanan yang tinggi protein seperti ikan, ayam, daging, telur kekacang dan makanan yang tinggi vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Yakin pada diri sendiri . Anda boleh menyusukan anak anda.
• Dapatkan rehat secukupnya dan cuba bertenang semasa menyusukan bayi.

Untuk memastikan bayi anda mendapat cukup susu, perhatikan tanda-tanda berikut :

• Bayi menyusu sekurang -kurangnya 8 kali dalam masa 24 jam.
• Corak penyusuan bayi berubah-ubah, ibu boleh mendengar atau melihat bayi menelan.
• Bayi mempunyai otot yang pejal dan kulit yang sihat.
• Bayi membuang air kecil sebanyak 6 kali atau lebih, air kecil berwarna kekuningan dan membuang air besar berwarna kekuningan 3 ke 8 kali dalam masa 24 jam.
• Berat badan bayi meningkat secara konsisten selepas berumur satu minggu dan mengikut graf pertumbuhan.
• Payudara anda mungkin rasa ringan selepas menyusu atau susu meleleh keluar dari payudara yang sebelah apabila bayi menyusu pada yang sebelah lagi.
• Bayi cergas dan kelihatan puas antara penyusuan.

Read More

Herb-Lax™

Ramuan Herb-Lax Shaklee terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisional dan teknologi barat.Herb-Lax Shaklee mengandungi 9 herba semulajadi iaitu alfalfa leaves,senna leaves,anise seed,blue malva flower,buckthorn bark,licorice root,rhubarb root,fennel seed dan culver's root.Sifat Herb-Lax Shaklee mengalakkan tindakkan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

Manfaat Herb-Lax Shaklee

1. Menyingkirkan najis yang tersekat.
2. Merangsang usus untuk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita.
3. Membantu masalah sembelit.
4. Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakkan usus (natural bowel movement) dan secara langsung membantu masalah sembelit.
5. Mengempiskan perut.
6. Menyokong kesihatan usus.
7. Membantu menyahtoksin badan.
8. Herb Lax Shaklee membantu mengurangkan atau memberi rasa kepejalan pada perut.Sesuai diambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas sebagai minuman teh herba.
9. Membantu masalah bau mulut dan bau badan.
10. Mengelakkan kembung perut.
11. Mencegah penyakit kulit. 

Ramuan yang terkandung didalam Herb-Lax Shaklee

 Alfalfa Leaves - Membersihkan usus,darah dan hati.

Anise Seed - Merangsang pengeluaran jus gastrik untuk membantu proses pencernaan.

 Blue Malva Flower -Membantu proses detoksifikasi dan mengimbangi tekstur kulit.

Barkthorn Bark - Melembutkan najis untuk memudahkan pergerakkan dan memberi lembapan kepada usus.

 Culver's Root - Membantu masalah lebihan air dalam badan dan bagus untuk asthma.

Fennel Seed(Jintan Manis)- Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alkohol.Membantu pencernaan dan berkesan untuk masalah sembelit dan kembung perut atau usus.

 Licorice Roots - Membantu proses detoksifikasi

Rhubarb Root- Herba yang banyak digunakan dalam perubatan cina sebagai antibiotik.

 Senna Leaves - Merangsang tindakan pembersihan yang lembut pada usus dan perut,mempercepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.

Info:

• Mereka yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah akan mengalami cirit-birit pada peringkat awal pengambilan.Manakala dibawah kondisi normal,Herb-Lax Shaklee menampakkan kesan dalam tempoh 8-12 jam selepas pengambilan.

• Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos pengambilan kepada 5-8 biji dan boleh kembali kepada dos biasa setelah proses penghadaman kembali normal.

Jom tengok testimoni pengguna yang mengambil HERB LAX

 

Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!

Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

 

Atau   

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852 

Read More