Inspirasi Kurus: 3 Bulan Turun 26 kg Dengan Cinch Shake Shaklee

Kisah inspirasi yang memberi motivasi kepada yang ingin turunkan berat badan.

Assalamualaikum semua...lamenye akak tak update apa-apa dalam blog ni, sunyi rasa...Ok sempena promosi Set Kurus Shaklee yang julung-julung kali dan jarang-jarang kali ni, akak nak share sebuah kisah yang best tentang seorang pemuda yang dalam tempoh 3 Bulan Berjaya Turun 26 kg Dengan Cinch Shake Shaklee.

Ha best tak testimoni ni, memang akak teruja sangat, tu yang buat sampai nak cerita dalam blog ni. Akak yakin ramai yang bace entri ni ade harapan yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang sama seperti testimoni ini. So nanti akak akan highlight ape yang customer akak ni usahakan selain pengambilan Cinch Shake Shaklee.

Akak bahasakan customer akak ni sebagai Rijal Penang hihi...Time die mula-mula contact akak, memang die dah mulakan diet dengan rajin exercise dan kawal pemakanan tapi die inginkan sesuatu untuk bantu cepatkan proses penurunan berat badan.
Ditakdirkan akakla agen Shaklee yang dicari untuk membantu die. Sedikit pencerahan tentang Cinch Shake Shaklee akak terangkan buat die hubungi akak balik dan confirm nak beli. Dah beli akak advice cara makan yang tepat based on advice dari Nutritionist Shaklee
 

Selang 4 hari selepas tu Rijal Penang ni wasap akak balik katenye berat die dah turun 3 kg!. 3 kg dalam mase 4 hari wah-wah banyak tu.
Akak pun share macam-macam tips dan pengalaman akak kurus dulu. Time ni die mitak jugak senarai makanan rendah kalori. (memang sungguh-sungguh die nak slim ni).

Dari semasa ke semasa akak wasapla Rijal Penang ni untuk tengok sejauh mane perkembangan usaha diet die, kot-kot die ade masalah. Mane tahu lepas amik Shaklee asyik pening je...hihi... Akak offer die tambah Alfafa Shaklee. Sebab penting untuk kite detoks badan supaya lebih mudah badan kite slim.
 
Masuk bulan April akak ade wasap Rijal Penang ni, inform bulan ni promosi Cinch Shake dan Lecithin Shaklee so kalau die nak beli, harga memang jimat. tapi die jawab duit dah kering...Kena tunggu PTPTN masuk baru..huhu almaklum studentkan...
 
Tibe-tibe semalam tak semena-mena die wasap, siap bagi gambar die sebelum dan sesudah untuk buat testimoni. Memang akak ade mention if berat die turun 80kg akak nak gambar die. Tapi tak sangka pulak die dah buat siap-siap...
 
Alhamdulillah, seronoknye...hepi gile macam akak pulak yang slim... Bile kita ade matlamat yang jelas. Kita sungguh-sungguh, sabar dan konsisten dalam usaha mencapai matlamat. Sedar-sedar kita dah pun sampai kepada apa yang kite kejar selama ni.

Tahniah pada Rijal Penang, anda berjaya menolak pelbagai seribu satu alasan yang selalu digunakan oleh orang badan bam-bam untuk slim. Ha apemacam, excited tak nak slim? Nak tengok tak gambar Rijal Penang ni? Mesti tak sabarkan hihi...

Sebelum akak tunjuk bukti pada semua, sekarang akak nak kenalkan Cinch Shake Shaklee yang bertanggungjawab membantu Pemuda Rijal slim. Ape yang special sangat dengan Cinch ni? Memang betul-betul berkesan ke? Atau tambah perisa je nak bagi nampak hebat?
 
Cinch Shake Shaklee merupakan minuman formula proprietari yang dipertingkatkan dengan leucin. Shaklee menggunakan pengalaman penuh selama lebih 50 tahun dalam dunia nutrisi untuk membangunkan formula Cinch Shake dengan harapan penurunan berat badan menjadi lebih mudah dan selamat.

Ingat apa-apa yang kita nak isi dalam badan kita pastikan bende tu selamat untuk long term. Jangan tertipu dengan hasil yang cepat tapi ada kesan sampingan berbahaya pada badan kita. Cinch Shake memang selamat diambil, dijamin!
 

Kenapa Cinch Shake Shaklee berkesan dan berbeza dari minuman jenama lain?

• Membantu mengekalkan jisim otot tanpa lemak
• Menghilangkan lemak, berat dan inci (inch loss)
• Terbukti secara klinikal
• Diperkasa dengan leucin

Secara ringkasnya Cinch Shake berjaya membuat anda mengawal rasa lapar, meningkatkan tenaga, menyokong metabolisme dan memberi kepuasan kepada pengguna. 

Apa itu Leucin?

Asyik duk sebut leucin je, ape bende tu? 

Leucin merupakan asid amino perlu yang tidak boleh dihasilkan oleh tubuh. Ia merupakan satu-satunya asid amino yang boleh merangsang sintesis protein otot. Cinch Shake Shaklee yang diperkasa dengan leucin terbukti mampu mengekalkan 100% jisim otot tanpa lemak dan menghilangkan lemak, berat dan inci.

Apa yang kita akan dapat dalam 1 hidangan Cinch Shake Shaklee?

• Indeks glisemik rendah - 22, sesuai untuk pengidap kencing manis
• Diperkasa dengan leucin untuk memelihara otot semasa menurunkan berat badan.
• Lengkap dengan 24 jenis vitamin dan mineral
• Tinggi protein (24g setiap hidangan) memberikan anda rasa puas dan kenyang
• Tinggi serat (6g setiap hidangan)
• Sumber soya bebas GMO
• Tiada perasa, pewarna atau pemanis tiruan.
• Rasa yang sangat enak, memberikan kepuasan semasa menurunkan berat, datang dengan 3 perisa yang sedap, lazat seperti coklat, cafe latte dan vanila.

Lagi satu hal yang sangat penting untuk kite mengambil protein ketika menurunkan berat badan supaya bile kite slim nanti badan kite tak menggeleber, lembik. Memang betul kite berjaya kurus, turunkan berat sampai berpuluh kilo tapi ape maknenye...macam dalam video ni, sedih tau.
Okla dah habis cerita Cinch Shake Shaklee. Akak akan tunjukkan gambar insan yang ditunggu-tunggu ni, camnela slim sangat ke Rijal Penang ni? Tadaa...

Ha beza tak? Apemacam? Ok Rijal Penang ni pun share dengan akak selain dari pengambilan produk Shaklee, die juga kawal pengambilan makanan, betul-betul kawal. Minum manis good bye, makan lauk bakar camtu. Petang-petang die akan main futsal atau jogging. Konsisten without failed, good bye comfort zone welcome the new me!

kredit to :dasyifa.blogspot.com

Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!  
Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

 

Atau    
Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:-   
Facebook: Natural Beauty With Natural Supplement/       
Shaklee ID: 1027990 
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852
 
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 

Read More

Cara Mudah Kurangkan Jumlah Kalori Dalam Menu

Boleh kata, setiap makanan dan minuman yang kita ambil ada jumlah kalorinya. Jumlah kalori berlebihan yang kita makan, kalau tak dibakar akan akan ditukar jadi lemak simpanan. Sudahnya, bertambah banyak lemak. Paling banyak, pastinya di perut kita. Tapak simpanan lemak terbesar dan tak terkalah! 

 

Jom kita lihat 5 petua/cara untuk potong jumlah kalori dalam setiap hidangan menu harian kita. Ingat satu perkara, misi utama dalam nak kuruskan badan ni ialah KALORI (kcal). 

 

1. Tukar air minuman 
50 kcal kepada 0 kcal. Teh/Kopi + 1 sudu gula + 1/4 susu rendah lemak (Kalori = 50kcal). Tukar minum minum air kosong yang 0 kalori. Senangkan? Ataupun boleh cuba minum dalam cawan lebih kecil atau kurangkan jumlah gula. Gula mahal sekarangkan? Cara yang ni paling mudah untuk dibuat. InsyaAllah, boleh kurangkan berat badan dalam <1kg dalam masa 1-2 minggu. 

 

2. Hadkan ambil saiz bahagian makanan

Contohnya, ambil potongan ayam yang kecil. Ambil dalam 2-4 potongan dah cukup. Anggaran kalori jumlah berat potongan ayam kecil dalam 170 kcal. Kalau ambil ayam besar berat dalam 120g, kalorinya dah cecah 250kcal. Jadi, tipsnya ialah ambil small portion. Lebihkan hidangan sayur-sayuran. cara mudah kuruskan badan dengan cepat Nak kurus kena bersenam dan jaga makan…hoho 

 

3. Masak sendiri 

Ini paling senang. Kita yang masak, jadi kita boleh kawal jumlah gula, garam dan perasa dalam menu harian. Contohnya, 1 sudu teh gula = 20 kalori. 1 sudu teh minyak masak = 45 kalori. Kalau kita kurangkan penggunaannya, sah-sah menu harian kita lebih sihat dan membantu dalam usaha untuk menguruskan badan. 

 

4. Tukar saiz pinggan 

Ini psikologi. Mungkin tak berkesan, tapi kalau niat kuat nak pakai seluar saiz masa muda-muda dulu, memang boleh menjadi taktik ni. Tukar pinggan lebih kecil, jadi makanan dah nampak penuh sepinggan. Psiko minda kita untuk belajar makan dalam kuantiti sedikit tapi kerap ikut saiz yang mencukupi. 

 

 5. Makan kek cawan, bukannya kek besar 

Tak dinafikan, coklat dan yang seangkatan dengannya ni memang dah jadi feveret. Mungkin ada yang buat stok dalam peti sejuk. Kalau dah rasa tak boleh hidup tanpa kek dan coklat, cubalah beli yang jenis kek cawan tu. Coklat pulak jenis bar kecil-kecil. Jangan beli yang super jumbo punya saiz. 

 

Semuanya bukan mudah kalau takde ahli keluarga dan kawan untuk support kita. Jadi, carilah geng untuk laksanakan misi murni kuruskan badan ni. InsyaAllah, momentumnya lebih power dan berkesan. Tetapkan sasaran dan cuba capai. 

Berminat Untuk mendapatkan Set Kurus Optimum Shaklee, anda boleh terus klik link di bawah dan order!! Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

Set Kurus Optimum

Atau 

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852

Read More

Cara Susutkan Berat Badan Secara Semulajadi.

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal selain daripada melakukan aktiviti senaman secara rutin, anda juga boleh mempercepatkan penurunan berat badan anda dengan mengamalkan minuman berjus yang enak ini.

Langkah 1.

Makan epal HIJAU atau minum jusnya tiap-tiap hari sekurang-kurangnya satu biji sehari selama seminggu. Tujuannya untuk membuang lemak visceral (lemak yang terdapat dicelah-celah otot perut) dan untuk mengikis lapisan kanji tepung gandum dan sisa-sisa makanan yang lain dari dinding usus. (Gandum yang terdapat sekarang mengandungi bahan kimia. Bahan kimia itulah yang menyebabkan warna asalnya bertukar daripada kuning menjadi putih dan boleh menyebabkan kanser usus).

Ingat: Kalau dimakan mentah, epal boleh dimakan bersama-sama makanan lain. Tetapi kalau jus, ia tidak boleh disulami dengan makanan lain kecuali setelah berlalu 15-20 minit.

Langkah 2.

Selesai yang di atas, makanlah pula buah LEMON atau minum jusnya 1 biji sebelum sarapan ATAU 1 biji sebelum tidur tiap-tiap hari untuk tujuan detoksifikasi. Berbeza dari jenis-jenis limau yang lain, lemon bersifat asid sewaktu di luar tetapi bertukar menjadi alkali setelah masuk ke dalam badan. Lemon ini rasanya sangat masam. Untuk mengurangkan masamnya, boleh dibuat jus dan campurkan dengan madu atau buat air lemon dengan menggunakan gula perang. 
Kesannya boleh dirasai dalam masa dua minggu. 

Anda juga boleh mencuba Set Kurus Optimum Shaklee yang ternyata berkesan, selamat dan semulajadi. Untuk membuat pesanan anda boleh terus klik link di bawah. 

Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

Set Kurus Optimum

Atau 

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852

Read More

Tingkatkatkan Metabolisme Dengan Cinch® Energy Tea Mix

Apakah Shaklee Energy Tea Mix? 
Teh yang berfungsi untuk membekalkan tenaga segera kepada mereka yang sedang mengurangkan pengambilan kalori dalam makanan ketika proses menurunkan berat badan. Ia mengandungi :

 

1) MATCHA GREEN TEA (Teh Hijau gred tertinggi dari Jepun)
-antioksida yang sangat tinggi
-energy booster
-metabolisme booster
-bakar kalori up to 4x

2) TAURINA
-menggalakkan metabolisme
-lebih bertenaga
-larutkan lemak
-membantu menghasilkan otot tanpa lemak

3) WHITE TEA (Teh yang menjalani pemprosesan paling minimum)
-membakar lemak-lemak berlebihan
-menghalang penghasilan sel lemak yang tidak perlu
-meningkatkan metabolisme
-juga dikenali sebagai teh hijau bayi dengan mempunyai kandungan antioksida yang lebih tinggi berbanding teh hijau.

4) ROOIBOS RED TEA (tumbuhan herba dari Afrika - dikenali sebagai THE MIRACLES TEA/LONG LIFE TEA)
-melarutkan lemak
-meninggikan kadar metabolisme iaitu pembakaran lemak
-agen detox yang kuat

5) RED TEA
-Salah satu antioksidan yang dijumpai dalam teh merah, yang dikenali sebagai polifenol - pejuang kanser yang kuat
-Polifenol membantu kerosakan badan yang disebabkan oleh radikal bebas
-merupakan antioksidan yang begitu kuat dan dikaji sebagai pencegahan kanser dan sebagai agen yang boleh menghalang tumor dari merebak 

Antara kebaikan CINCH ENERGY TEA MIX ini
* sebagai penggalak TENAGA semulajadi
* Ditambah dengan Taurina yang meningkatkan tenaga dan ketahanan badan
* Pilihan alternatif terbaik untuk menggantikan minuman kopi, soda atau manisan untuk mengekalkan kecergasan tubuh.
* TANPA GLUTEN , tanpa perisa, pewarna dan bahan pemanis tiruan.
*Rendah kandungan Kafein (Teh Putih)
*Membantu merendahkan tekanan darah tinggi
*Mengurangkan kolestrol
*Melindungi jantung dan peredaran darah seluruhnya
*Menguatkan tulang
*Antibakteria dan antiviral
*Menggalakkan kulit yang sihat
*Mengurangkan gula dalam darah. Membantu mengurangkan gejala kencing manis
*Baik untuk pencernaan dan boleh mengelakkan cirit birit
*Membantu melawan penyakit seperti athma dengan mengembangkan saluran pernafasan 

Bagi sesiapa yang kurang bersenam dan yang kurang melakukan aktiviti fizikal tapi nak kurus amat digalakkan ambil CINCH ENERGY CINCH TEA MIX ini kerana ia membantu untuk boost metabolisme kita. Bila metabolisme kita tinggi,maka pembakaran lemak pun dengan kadar yg tinggi walaupun kita kurang bersenam.Ada juga yang rajin bersenam atau bersukan tapi susah untuk turun berat badan,sebab ape? sebab kadar metabolisme dia sangat rendah. 

Dan yang paling menarik, segelas Energy Tea Mix hanya membekalkan 5 kalori sahaja! Sangat sesuai bagi orang yang sedang berdiet!

Sesuai untuk dinikmati ketika panas atau sejuk. Hanya satu atau dua sachet sehari untuk menikmati keenakannya. Sekotak mengandungi 28 'sticks'. 

Peringatan : ShakleeCinch™ Energy Tea mengandungi 70mg kafein dalam setiap sachet. Wanita hamil & ibu menyusu perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum mengamalkannya. 

Untuk mendapatkan Cinch® Energy Tea Mix, anda boleh terus klik link di bawah dan terus order!!
Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

Cinch® Energy Tea Mix

Atau 

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:-  
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852

Read More

Menyusukan Bayi Bantu Kuruskan Badan

ARKIB : 14/10/2012

 

Dr, apakah cara yang terbaik menurunkan berat badan. Saya juga ingin bertanya, benarkah berat badan seorang ibu akan turun apabila menyusukan anak dan akan bertambah selepas berhenti menyusukan anak? 

Nor, Shah Alam  

Jawapan  
Soalan yang diutarakan amat praktikal sekali. Masalah berat badan ini amat sensitif dalam kalangan wanita. Saya tahu ramai wanita di luar sana yang mencuba pelbagai produk pelangsing yang ditawarkan dan sanggup membelanjakan wang yang banyak untuk masalah ini. Sudah menjadi lumrah, sebagai wanita dan isteri, kita semua berharap agar dapat mengekalkan bentuk tubuh badan yang menarik untuk menambat hati suami. Yang kurus nak gemuk dan yang gemuk pula nak kurus. Bukan tidak puas dengan apa yang dikurniakan, tapi nak menjadi yang lebih baik. Tapi maklum sahajalah, bila dah bersalin sekali dua, berat badan susah nak turun. Tambahan pula, bila menyusukan anak sepenuhnya, bukan saja tak boleh mengambil ubat pelangsing sebarangan tetapi nak berdiet berlebihan pun kurang digalakkan kerana dikhuatiri menjejaskan pengeluaran susu atau membahayakan bayi.

Kesabaran Menurunkan berat badan bagi ibu-ibu yang sedang menyusukan anak bukan satu perkara yang mustahil, tetapi ia memerlukan kesabaran dan komitmen yang tinggi. Ini kerana, proses menurunkan berat badan sewaktu menyusukan anak perlu dilakukan secara perlahan-lahan bagi mengelakkan sebarang komplikasi kepada susu yang diberi kepada bayi.

Secara asasnya, menyusukan bayi tidak membuatkan berat badan bertambah. Malah menurut kajian, ibu-ibu yang menyusukan anak lebih mudah menurunkan berat badan berbanding ibu-ibu yang tidak menyusukan anak kerana menyusukan bayi menggunakan antara 200 hingga 500 kalori setiap hari. Bagaimanapun perlu diingat, kita masih perlu menjaga pemakanan.

Ada beberapa panduan yang mungkin berguna untuk ibu-ibu yang ingin menurunkan berat badan. Paling utama ibu tersebut perlu minum air secukupnya. Air yang mencukupi dapat melancarkan sistem badan termasuk mengekalkan metabolisme kita pada kadar yang sepatutnya. Seelok-eloknya hanya minum air setengah jam selepas makan. 

Ibu juga dinasihatkan untuk makan apabila perut berasa lapar. Mereka juga perlu ingat pada wasiat Rasulullah "Makan apabila lapar, berhenti sebelum kenyang". Paling baik sekali adalah makan empat ke enam kali sehari dengan kuantiti yang kecil. Utamakan sarapan pagi. Sarapan pagi perlu diambil dalam masa sejam selepas bangun tidur.

Makanan yang dimakan juga perlu dikunyah secara perlahan-lahan. Paling baik sekali jika makanan tersebut dikunyah 44 kali untuk mengurangkan beban penghadaman. Selain itu, otak akan menerima isyarat kekenyangan pada waktu yang tepat. Kalau makan laju sangat, otak tidak sempat memberi isyarat yang kita dah terlebih kenyang. Kurangkan percakapan semasa makan untuk mengelakkan tidak perasan yang kita sudah terlebih makan.

Makanan yang diambil perlu seimbang. Kajian menunjukkan bahawa ramai orang yang terlebih berat badan disebabkan zat yang tidak mencukupi. Kekurangan protein akan menyebabkan badan tidak dapat menghasilkan enzim (enzim terbina daripada asid amino) yang mencukupi untuk mencernakan makanan. Selain itu, orang yang kekurangan protein biasanya mempunyai nafsu makan yang sangat tinggi. Protein biasanya membuatkan kita rasa kenyang dalam jangka masa lebih panjang. Vitamin B6 adalah zat penting dalam metabolisme lemak. Kalau berkurangan, lemak tidak dapat dibakar dan berkumpul secara berlebihan.

Kesimpulannya, makanan yang diambil perlu seimbang. Kurangkan pengambilan gula dan makanan rapu. Gula membekalkan kalori yang tiada nilai zat. Gula juga menambah potensi seseorang diserang penyakit diabetes mellitus apabila pengambilan tidak dikawal. Manakala makanan rapu yang mengandungi garam yang tinggi bukan sahaja menyebabkan nafsu makan sukar dikawal bahkan dikaitkan dengan risiko penyakit hipertensi (darah tinggi).

Aktiviti fizikal,Banyakkan aktiviti fizikal. Saya pasti ibu-ibu tidak mengalami masalah untuk memperbanyakkan aktiviti fizikal. Walaupun tidak dapat meluangkan masa ke gimnasium atau senamrobik, ibu-ibu akan sentiasa sibuk dengan tugasan harian. Aktiviti senaman sekurang-kurangnya 15 minit, dua kali seminggu adalah sangat digalakkan.
Bagaimanapun, bagi yang tidak dapat meluangkan masa untuk bersenam, eloklah mengambil alternatif seperti menggunakan jalan lebih jauh untuk sampai ke satu-satu tempat dengan berjalan, berjalan sambil menghayunkan tangan, melakukan kerja rumah, aktiviti santai bersama anak-anak dan banyak menggunakan tangga daripada lif.

Puan juga hendaklah sentiasa berfikiran positif dan banyak bersabar kerana pengurangan berat badan ini adalah lebih kurang dua kilogram sahaja dalam masa sebulan. Teruskan dengan penyusuan kerana ada banyak lagi keistimewaan yang anda akan kecapi.

Ketahui Rahsia Kurus 84kg Turun 58kg Hanya 3Bulan

Artikel Penuh: © Utusan Melayu (M) Bhd

Read More

Tips Kuruskan Badan Untuk Ibu Menyusu

Sebagai ibu menyusu saya memahami hasrat ibu-ibu yang mahu kekal langsing tanpa mengurangkan penghasilan susu ibu.  Lazimnya kita dengar komen ‘ tak payah susah-susah nak berdiet, awak tu menyusu anak, nanti tak pasal pula susu menyusut’.  Benarkah ibu menyusu tak boleh berdiet? Atau bolehkah ibu menyusu berdiet? Jika boleh, apakah cara diet yang sesuai untuk ibu menyusu?

Hakikatnya, ibu-ibu menyusu akan membakar lebih kurang 200-500 kalori sehari melalui proses penyusuan. Fakta ini disokong dari laman kellymom.com :

Breastfeeding your baby, on average, burns 200-500 calories per day (above what you needed to maintain your pre-pregnancy weight) — so keep in mind that even without a weight loss program you are burning extra calories.

Namun, proses pembakaran kalori ini juga membuatkan si ibu cepat lapar. Jadi, sebaagian ibu-ibu menyusu menjadikan ini tiket untuk mereka makan banyak, adakala melebihi dari cadangan pengambilan kalori harian.

Ibu-ibu menyusu disarankan untuk ambil sekurang-kurangnya 1500-1800 kalori setiap hari, tetapi ibu-ibu tetap perlu kawal pemakanan dengan elakkan makan terlalu banyak dan kurangkan makanan berlemak/berminyak/berkolesterol tinggi/makanan segera setiap kali perut berasa lapar!

Jadi, bagaimana ibu-ibu menyusu boleh membakar lebihan lemak dan kolesterol, di samping boleh mengekalkan pengeluaran susu ibu dan membantu si ibu berasa kenyang lebih lama?

5 tips kuruskan badan khusus untuk ibu menyusu:

1. Jangan skip waktu makan utama (breakfast, lunch, dinner) terutama sarapan pagi.
2. Ambil healthy snack(snek sihat) di antara waktu makan utama seperti buah-buahan.
3. Banyakkan pengambilan air masak di antara waktu makan terutama bila terasa sedikit lapar. Pengambilan segelas air masak 30 minit sebelum makan juga membantu anda untuk tidak makan terlalu banyak.
4. Lakukan senaman ringan setiap hari. seminggu sekali/berkala. Paling minima, gunakan tangga sebagai alternatif kepada lif.
5. Kerapkan penyusuan/mengepam susu untuk menggalakkan penghasilan susu ibu dengan lebih banyak disamping membakar 200-500 kalori sehari.

Adakah supplemen yang membantu penurunan berat badan secara sihat?

Ya, jika ada memilih supplemen Shaklee, kami mencadangkan 3 vitamin utama ini berasaskan konsep 3B = Bakar, Buang dan Bina, dalam masa yang sama tidak mengganggu penyusuan si manja anda. Malah, ia turut bertindak sebagai penggalak susu!

(1) Lecithin (bakar)

 untuk membakar lemak & kolesterol. Sumber kolina dan pengemulsi lemak. Juga dicadangkan kepada ibu menyusu yang kerap mengalami duktus tersumbat (clogged duct) yang berulang.

 

(2) Alfalfa (buang) 

sumber serat untuk menyerap pecahan lemak & kolesterol yang dipecahkan oleh lecithin dan mengangkut keluar dari badan. Melawaskan sistem penghadaman dan terkenal sebagai penggalak susu sejak dari zaman dahulu!

(3) ESP Soy Protein Isolate Powder(bina)
sumber protein untuk memelihara otot dalam proses penurunan berat badan. Protein juga terkenal sebagai penggalak susu selain memberi si ibu rasa kenyang lebih lama dan berpanjangan.

Mudah bukan? Jadi bolehlah ibu-ibu menyusu kekal langsing tanpa menjejaskan penghasilan susu. Nak tahu tips lain bagi menggalakkan penghasilan susu?

Hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee dengan harga istimewa:-    
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/  
Shaklee ID: 1027990 
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com ; SMS: 013-4505852  

Read More

8 minuman bantu kurangkan berat badan!

Ramai yang tidak tahu, rahsia untuk menurunkan berat badan bukan hanya bergantung terhadap apa yang kita makan, ia juga turut dipengaruhi oleh apa yang kita minum. Minuman ringan, jus buah-buahan atau minuman tenaga yang dicampurkan dengan kandungan gula dan karbohidrat akan menghalang terhadap penurunan berat badan. Berikut 5 jenis minuman terbaik yang dapat membantu mengurangkan berat badan:

1. Air putih

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan secara berkesan. Jadikan air putih sebagai minuman utama. Sekiranya berasa bosan untuk minum air putih, boleh di pelbagaikan dengan meletakkan hirisan lemon segar, limau nipis ataupun hirisan tomato untuk menambah sedikit rasa tanpa menambah nilai kalori dengan banyak.

2. Jus sayur-sayuran

Jus sayur-sayuran adalah minuman terbaik untuk mendapatkan serat dan nutrisi tubuh yang diperlukan sebagai bahan bakar bagi mengurangkan berat badan. Jus sayur-sayuran juga mampu membuatkan rasa kenyang tahan lebih lama. 

3. Teh kurang manis

Teh boleh membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepatkan penurunan berat badan, khususnya teh hijau kurang manis. Masukkan hanya sedikit sahaja kandungan gula ke dalam minuman tersebut.

4. Kopi

 

Secawan kopi pada waktu pagi dapat membantu menahan daripada rasa lapar. Kesan ini adalah hasil daripada kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi. Selain itu, kopi juga mampu untuk merangsang thermogenesis, yang berfungsi untuk memanaskan tubuh dan meningkatkan kadar metabolisme. Tetapi pastikan kandungan gula atau susu yang dicampurkan dalam kuantiti yang sedikit untuk mendapat kesan yang baik.

5. Susu rendah lemak

 

Susu adalah sumber protein yang sangat baik dan dapat membantu menurunkan berat badan. Ia juga mengandungi vitamin D dan kalsium yang dapat membantu membina otot dan menjadikan tulang lebih kuat. Tetapi pastikan susu yang di pilih adalah susu rendah lemak. 

6.Cinch Energy Tea Mix Shaklee

 

Pengambilan teh ini bukan sahaja memberi tenaga malah meningkatkan metabolisma kita. Bagi mereka yang mengambil Set Kurus Shaklee pasti tidak ketinggalan untuk menjadikan Cinch Energy Tea Mix sebahagian daripadanya. Mestilah kan diet pemakanan yang dikawal dan pada masa yang sama memerlukan tenaga untuk rutin harian dan teh ini jawapannya. 

  
7.Cinch Shake Mix Shaklee  

Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan. Rumusan proprietary diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan. Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot anda. Index glisemiknya 22 yang rendah untuk mengekalkan tahap gula dalam darah dan kekalkan tenaga.

 8.ESP Soy Protein Shaklee

Ianya membekalkan tenaga. 1 canister 1 kg ESP dibuat daripada 30kg kacang soya dan ia adalah energy booster segara yang boleh bertahan selama berjam-jam
Melawan rasa lapar. Sesuai dijadikan snek harian untuk mereka yang berdiet. Sesuai diambil semasa sahur untuk yang berpuasa.


Hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee dengan harga istimewa:- 

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/

Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS: 013-4505852  

 

Read More