6 Tips Detox Hati Secara Semulajadi

 

Kesihatan seseorang bukan sahaja bergantung kepada apa yang dimakan, tetapi bagaimana badannya mengawal selia dan membuang toksin-toksin berbahaya.

 

Hati yang merupakan salah satu organ yang terlibat dalam memproses kotoran-kotoran yang berbahaya ini kepada bahan yang lebih selamat untuk dibuang daripada tubuh. Malahan hati mungkin antara organ yang terbanyak buat kerja. Selain berfungsi untuk detox, hati juga menghasilkan cecair hempedu untuk menghadam lemak, memproses hormon, menyimpan lebihan gula, vitamin dan mineral termasuk zat besi.

Jika hati tidak berfungsi dengan baik, sudah tentu kita akan merasai kesannya.

Tanda-tanda fungsi hati merosot

• Perut selalu kembung dan berangin.

• Sering pedih ulu hati.

• Masalah sembelit.

• Sukar menurunkan berat badan.

• Tekanan darah tinggi.

• Mood tidak menentu, darah gemuruh dan sering rasa tertekan.

• Penat yang berlebihan dan berlanjutan.

• Berpeluh dengan berlebihan.

• Kulit mudah berdarah atau mudah lebam walaupun tidak mengalami kecederaan yang teruk.

• Kurang selera makan.

• Mata menjadi kuning dan simptom-simptom jaundis yang lain termasuk kencing yang gelap dan najis yang pucat apabila sel-sel hati mulai rosak.

Berita gembira yang saya nak sampaikan ialah walaupun sel-sel hati sudah rosak dan berkurang tapi masih boleh dibaiki dan dibina semula. Ada beberapa langkah yang saya kongsi untuk mencuci hati dan mendapatkan semula organ yang sangat penting ini.

Langkah-langkah mencuci hati

1. Kurangkan makanan yang mengandungi banyak bahan kimia.

Mengambil makanan yang diproses secara berlebihan beerti meletakkan hati di tempat yang berisiko. Bahan-bahan yang digunakan untuk mengawet makanan menyebabkan hati perlu bekerja keras untuk mencucinya, malahan boleh menyebabkan penyakit berbahaya termasuk kanser.

Jadi, seboleh-bolehnya gantikan makanan ini dengan makanan yang sihat dan cuba masak sendiri di rumah. Kalau tidak mampu, kurangkan pengambilan makanan segera.

2. Minum jus sayuran mentah

Antara sayuran yang baik untuk detox hati ialah kubis, kubis bunga dan kubis brussels. Kalau nak tambah sayur-sayuran kegemaran yang lain juga tiada masalah.

Makanan yang tinggi dengan serat membantu sistem penghadaman yang sihat dan mempercepat pembuangan toksin dari badan. Pengamalan halia boleh membantu mengurangkan gas dalam usus dan melegakan kembung perut.

3. Tambahkan makanan yang tinggi potassium

Setiap hari, orang dewasa memerlukan 4,700mg potassium. Kemungkinan besar ramai yang tidak dapat keperluan potassium yang cukup setiap hari. Potassium yang cukup membantu mengawal tekanan darah, menurunkan kolesterol dan membantu dalam sistem kardiovaskular. Selain itu, potassium juga membantu detox hati. 

 

Makanan yang mengandungi potassium yang tinggi:

• Ubi keledek

Selain mempunyai kandungan potassium yang paling tinggi, iaitu 700mg dalam sebiji ubi keledek, ia juga kaya denagn serat dan beta-carotene.

Walaupun ubi keledek rasanya manis, namun ubi ini mempunyai indeks glisemik yang rendah, jadi tidak akan membebaskan gula mendadak ke dalam darah. Mempunyai hanya 131 kalori, ia juga kaya dengan vitamin B-6, vitamin C, vitamin D, magnesium dan zat besi.

• Sos tomato

Sos tomato atau tomato puree dihasilkan dalam keadaan pekat, sebab itu mengandungi banyak potassium. 1 cawan sos tomato mengandungi 1065mg potassium, sementara 1 cawan buah tomato hanya mengandungi 400mg potassium sahaja. Bila membeli sos tomato atau tomato puri, pastikan pilih yang dibuat daripada tomato organik.

• Bayam dan ubi bit

Selain kaya dengan antioksida, ubi bit mengandungi 1,300mg potassium untuk setiap cawan. Semenatara bayam pula mangenadungi 840mg postassium.Kalau nak buat jus sayuran tadi, bolehlah tambah ubi bit dan bayam sekali.

• Pisang

Pisang pula mengandungi 470mg potassium, turut membantu proses penghadaman dan membuang toksin dan logam berat dari badan, sekaligus turut membantu membersihkan hati.

4. Detox usus dengan kopi

Namun, dikatakan proses ini dibantu oleh kopi organik yang meningkatkan pengaliran cecair hempedu, yang dapat membantu hati dan pundi hempedu. Glutathione, yang merupakan bahan pencuci yang kuat dihasilkan dan membantu mengeluarkan toksin yang berkumpul dalam badan.

5. Makanan tambahan milk thistle, dandelion dan kunyit.

• Milk thistle

Ini adalah salah satu herba yang dikatakan raja detox, jadinya memang sangat bagus untuk detox hati. Milk thistle membantu membuang logam-logam berat,ubat-ubatan, pencemaran alam sekitar dan alkohol dari hati.

Selain itu, pesakit kanser yang mendapat rawatan kemoterapi atau radioterapi  juga turut mendapat manfaat dengan mengurangkan kesan yang buruk kepada hati. Bahan aktif dalam herba ini yang dipanggil silymarin membantu menguatkan dinding sel hati dan turut membantu pembinaan sel-sel hati yang baru.

• Dandelion

Dandelion adalah bunga yang senang ditemui di semak-semak dan biji benihnya berterbangan apabila ditiup angin. Bunga dan akar tumbuhan ini rupanya terkandung banyak vitamin dan mineral. Bersifat diuretik secara semulajadi, membantu hati untuk menyingkirkan toksin dengan lebih cepat. Selain itu, ia turut membantu menguatkan sistem imun, mengawal gula dalam darah dan mengurangkan pedih ulu hati.

• Kunyit

Kunyit adalah herba yang paling senang didapati dari dapur rumah sendiri. Khasiat kunyit ialah membantu mengurangkan sakit sendi, mengurangkan tekanan, membantu penghadaman, mengawal gula dalam darah dan membantu metabolisme dalam hati dan memperbaik tisu hati.

 

6. Suplemen untuk detox

Berminat Untuk mendapatkan produk Shaklee dan mengetahui lebih lanjut berkenaan Set Detox  anda boleh hubungi saya:

SMS/whatapps: 013-4505852 (Soffiah)
Facebook: Natural Beauty With Natural Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com

Read More

Cara Menyingkirkan Toksin Secara Semulajadi

Faktor persekitaran dan jenis makanan yang diambil boleh menjadi punca banyaknya toksin terkumpul di dalam badan.Toksin ini biasanya akan disingkirkan melalui sistem perkumuhan semasa membuang air besar.Namun begitu ada juga toksin kekal di dalam badan dan mengganggu organ penghadaman seperti usus,buah pinggang dan juga hati.Sudah tentu anda perlu membuang toksin tersebut sebelum penyakit lain menjadi bertambah serius.

Proses ini di panggil detok. Detox bertindak dalam menyingkirkan toksin,racun,lemak dan bahan buangan yang tidak di perlukan oleh badan.Setelah itu,anda pasti berasa lebih sihat dan ceria.

Tanda-tanda tubuh anda perlukan detox

• Sembelit
• Pening Kepala
• Perut Kembung
• Nafas Berbau
• Berasa letih dan tidak bertenaga
• Sentiasa hendak makan
• Jerawat

Cara Menyingkirkan Toksin Secara Semulajadi 

1.Banyakkan Minum Air   

Air dapat menyejukkan badan dan menyingkirkan toksin apabila kita membuang air kecil.anda digalakkan untuk mengambil sekurang-kurangnya 3 liter air dalam masa sehari. 

2.Bersenam Selalu 

Toksin yang ada dalam badan dapat dibuang melalui peluh yang keluar melalui kulit.Cara mudah untuk bersenam adalah berjalan kaki dan mengemas rumah.Badan sihat rumah pun sedap untuk di pandang. 

3.Berpuasa 

Berpuasa dapat merehatkan organ pencernaan anda kerana anda tidak makan dan minum ketika itu. 

4.Buah-Buahan 

Buah mempunyai kandungan air dan fiber yang baik dalam membantu melawaskan sistem pencernaan.Ini dapat mengelakkan sembelit dari terjadi. 

5.Buah Citrus 

Anda boleh membuat air campuran antara buah oren dan juga lemon.Buah citrus dapat menguatkan imunisasi dan juga mengurangkan ketidakhadaman akibat tersalah makan. 

6.Bawang Putih 

Bawang putih dapat membuang angin dalam perut.Jadi tidaklah anda berasa kembung dan juga sakit perut selalu. 

7.Spirulina 

Dapat mencegah sembelit dan meneutralkan toksin di dalam badan. 

8.Alfalfa 

Kaya dengan klorofil yang dapat mencuci dan membersihkan toksin dalam badan. 

9.Teh Hijau 

Teh hijau adalah minuman yang tinggi antioksida  yang mampu untuk menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh kita.Kalau anda penggemar Teh yang mempunyai Taurina (bagus untuk menambah tenaga) dan sedang berdiet boleh mencuba Cinch Tea.

Pengambilan ini penting sebelum anda mengambil suplemen samada untuk kecantikan atau penjagaan kesihatan.Jika tidak nutrisi yang ada pada makanan tambahan tersebut tidak memberikan kesan yang terbaik.

Untuk lebih memudahkan anda memperkenalkan, Super Detox Set dari Shaklee. Set ni terdiri daripada: 

 1. Alfafa Complex

 2. DTX Complex

 3. Garlic

 Kebaikan dari pengambilan set ni adalah:

1. Membantu menyingkirkan toksin berbahaya daripada badan
2. Membantu meningkatkan kesihatan hati
3. Meningkatkan seri wajah
4. Meningkatkan sistem imun terhadap jangkitan tubuh 

Jangan biarkan toksin yang terkumpul dalam badan anda menjadi punca kepada pelbagai penyakit lain yang tidak diingini. Bertindaklah sekarang.  

 

Untuk mendapatkan Set Detox ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!! 

Selamat Membeli belah bersama Shaklee!
 
Atau 

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852 

Read More

Penyediaan Minuman untuk Kurus dan Detoks Secara Semulajadi

Mahu kurus dengan cepat? Penyelesaiannya mudah iaitu senaman. Menerusi senaman secara konsisten dan menjaga pemakanan, metabolisme tubuh akan lebih proaktif dalam membantu membakar lemak, sekali gus memudahkan proses penurunan berat badan. 

Namun tidak seronok pula bersenam tanpa diselang-selikan dengan pe­ngambilan makanan yang dapat membantu mempercepatkan lagi proses itu. Kali ini saya ingin berkongsi mengenai cara menyediakan minuman Infusion (Infused water / infusion drink) yang sangat bagus untuk kurus dan detoks secara semulajadi. 

 

Di negara Barat ketika ini, pengambilan minuman pembuangan lemak ini semakin popular dalam kalangan mereka yang giat menurunkan berat badan. Sejak diperkenalkan oleh pelatih selebriti, Kim Lyons dalam program kecergasan The Biggest Loser musim ketiga, minuman ini menjadi antara pilihan alternatif bintang Hollywood dalam usaha menurunkan berat badan selepas melahirkan anak. Bagaimanapun, minuman diet ini dipercayai pertama kali diperkenalkan oleh Ann Louise Gittleman menerusi bukunya, Two-Week Fat Flush yang diterbit­kan 25 tahun lalu.

 

Minuman ini menggunakan buah-buahan kaya vitamin C seperti oren, limau nipis, lemon dan limau gedang yang membantu mengubah lemak kepada tenaga manakala timun membuatkan kita rasa kenyang lalu mengurangkan pe­ngambilan makanan. Menurut pelatih kecergasan TRX dan kettlebell, Mohamed Azlan Zain Mohamed, minuman ini berprinsipkan kepada aspek detoksifikasi atau penyingkiran racun serta toksin daripada tubuh lalu melancarkan sistem dalam tubuh. 
“Bahagian tubuh yang dipenuhi racun, toksin dan lemak berlebihan - khususnya pada bahagian hati - tidak dapat melancarkan tugas pembakaran lemak. Jadi dengan mengamalkan detoksifikasi, ia memudahkan lagi proses itu dan membantu dalam mencapai sasaran penurunan berat badan."

“Selain membekalkan vitamin C, tambahan daun pudina membantu melancarkan penghadaman manakala limau gedang pula mengandungi antioksidan flavonoid yang meningkat­kan lagi sensitiviti insulin." 

“Jadi ia bukan saja baik untuk dalaman badan, malah pada kulit dan penampilan luaran tubuh,” katanya.

Macam mana resipi minuman ini tersebut??

Bahannya:

Botol minuman bersaiz sederhana 
1 limau gedang ­(potong nipis) 
1 limau nipis (potong nipis) 
1 lemon (potong nipis) 
1 oren (potong nipis) 
1 timun (potong separuh dan nipis) 
Setengah sudu kecil madu (jika tidak mahu rasa yang terlalu masam) 
Ais 
Air kosong 
Cara-caranya:

 1. SEDIAKAN bahan. 

 

2. HIRIS nipis semua buah-buahan. Susunkan ke dalam botol.

 

3. CAMPURKAN setengah sudu kecil madu.

 

4. PENUHKAN bahagian atas botol dengan ais.

 

5. TAMBAHKAN air kosong dan isikan botol hingga hampir penuh.

 

6. SIMPAN seketika dalam peti sejuk antara satu hingga dua jam. Sedia dinikmati.

Walaubagaimanapun adalah penting untuk menyeimbangkan senaman dan diet dalam aktiviti harian. 
“Mereka yang ingin menurunkan berat badan tidak boleh bergantung kepada minuman ini semata-mata. Senaman amat penting dan paling efektif dalam membakar lemak.  

“Pada masa sama, minum banyak air kosong kerana pengambilan minuman ini saja tidak membekalkan air yang diperlukan tubuh. Kebanyakan mereka yang mengalami masalah berat badan berpunca daripada kurang minum air kerana wujudnya mitos kegemukan air.   

“Hakikatnya, air banyak menyumbang kepada kelancaran fungsi dalaman tubuh. Apabila semua perkara ini digabungkan, ia akan memudahkan proses penurunan berat badan,” ujarnya. 

WOW! sangat mudah dan nampak sungguh YUMMY kan? 

JOMLAH cuba! saya pun rasa mcm nak cuba juga ni..  :).kan

Ketahui  disini Cara Mudah Singkirkan Toksik Dalam Badan

Juga disini Rahsia Kurus 84kg Turun 58kg hanya 3Bulan

 

Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:- 
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852  

Read More