8 perkara JANGAN buat selepas makan

Tabiat pemakanan kita pada hari ini akan memberi kesan yang sangat besar apabila kita semakin berusia kelak. Apabila membabitkan soal makanan, sebenarnya banyak peraturan yang harus dipatuhi bagi memastikan kita kekal sihat dan terhindar dari pelbagai penyakit. Mungkin kita tidak sedar terdapat beberapa perkara yang dilakukan selepas makan akan memudaratkan tubuh badan kita. Berikut dikongsikan 8 larangan selepas makan yang baik untuk diamalkan bersama: 

1. Jangan makan buah-buahan

 

Makan buah-buahan sejurus selepas mengambil makanan berat akan menyebabkan perut kembung. Untuk pemakanan yang lebih sihat, buah-buahan boleh diambil 1 hingga 2 jam selepas makan atau seeloknya 1 jam sebelum makan.

2. Jangan minum teh

 

Elakkan minum air teh khususnya teh ais  sejurus selepas makan. Daun teh mengandungi kandungan asid yang tinggi, ia akan menyebabkan kandungan protien dalam makanan yang dimakan sukar untuk dihadam.

3. Jangan minum ais

 

Minum air yang mengandungi ais sebelum, semasa dan selepas makan akan melambatkan proses pencernaan  perut kerana air sejuk akan membekukan makanan berminyak yang baru dimakan. Apabila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran sehingga menyebabkan lemak berkumpul dan mengundang pelbagai penyakit terutama kanser dan serangan jantung.

4. Jangan merokok

  

Kajian daripada pakar menunjukkan bahawa kesan menghisap sebatang rokok selepas makan sama kesannya dengan menghisap 10 batang rokok. Ia menyebabkan risiko untuk mendapat pelbagai penyakit lebih tinggi. Walaubagaimanapun, merokok tetap membahayakan kesihatan, berhenti merokok adalah lebih baik.

5. Jangan banyak berjalan

 Hakikatnya berjalan kaki elok untuk kesihatan jantung, tetapi pada masa yang sama ia tidak elok untuk penghadaman makanan. Berjalan akan menyebabkan kesukaran bagi sistem penghadaman untuk menyerap nutrisi yang terkandung dalam makanan yang diambil. 

6. Jangan melonggarkan tali pinggang

 

Melonggarkan tali pinggang selepas makan  secara tiba-tiba boleh menyebabkan usus terbelit dan tersekat. Kes sebegini kerap dilakukan kerana berasa terlalu kenyang selepas makan. Jika ingin longgarkan tali pinggang, seeloknya lakukan sebelum makan.

7. Jangan mandi

 

Mandi selepas makan akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan dan menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan berkurangan. Ia bukan sahaja akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut malah boleh membuat kita buncit.

8. Jangan terus tidur

 

Jangan terus tidur atau baring sebaik sahaja selepas makan. Selain akan menyebabkan kenaikan berat badan ia juga boleh mengundang gastrik di dalam usus kerana ketika tidur, penghadaman tidak dapat dilakukan dengan baik.

Read More

5 Tips Hilangkan Stretch Mark Dengan Cepat Selepas Bersalin

Masa mengandung, antara perkara yang susah nak elak, adalah stretchmark, atau kata lain, parut pada perut. Sebenarnya ada cara nak elak stretchmark ni. Tapi hari ni kita kongsikan cara untuk hilangkan
stretchmark .Bagi  yang sudah ada stretchmark tu, takkan nak pusing balik masa kan. Nak tak nak, terpaksa gak menghadap parut itew ;)

5 Tips Hilangkan Stretch mark  Dengan Cepat: 

1. Putih Telur

Putih telur mengandungi protein. Protein bagus untuk membantu mencantikkan kulit, menggebukan kulit, menghilangkan parut. Sapu telur putih pada parut stretch mark hilangkan stretch mark selepas bersalin. 

2.Kentang

Jus kentang penuh dengan vitamin dan mineral yang membantu mengembalikan sel kulit. Caranya, potong ubi kentang. Kemudian sapu kat parut stretch mark. Biarkan jus kentang keluar. Biar kering. Dan cuci dengan air suam.

 3.Minyak zaitun
Minyak zaitun tinggi dengan kandungan Vitamin E. Vitamin E sangat bagus untuk kulit. Sapu minyak zaitun pada parut stretch mark. Kulit akan melembut.Bila kulit jadi lebih lembut, kulit akan mengembang dan menghilangkan parut sedikit demi sedikit

                                                

 4.Daun lidah buaya (aloe vera)
Potong daun lidah buaya, sapukan pada parut. Biar kering. Bagus tau untuk hilangkan parut.

5. ESP Shaklee
ESP  merupakan makanan tambahan yang bersumberkan soya. Soya kaya dengan protein. Protein membantu meremajakan kulit.
1) Protein ni dia bantu hasilkan sel kulit yang lebih cantik. Setiap 21 hari sel kulit kita akan mati.
2) Tapi ia akan diganti dengan sel kulit yang baru. Sel kulit yang baru ni dia akan copy rupa sel kulit yang lama.
3) So kalau sel kulit yang lama ni buruk, sel kulit yang baru, walaupun dia baru, dia tetap akan jadi buruk.
4) Protein di sini membantu repair sel kulit yang baru tapi kelihatan buruk itu, untuk menjadi cantik dan lebih sihat.
5) Ada banyak perkongsian ESP yang berkaitan kecantikan wajah, antaranya pada entry Rahsia Kulit  Berseri-seri Tanpa Mekap!

Hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee dengan harga istimewa:- 

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/

Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS: 013-4505852  

Read More

Petua Bibir Merah Menawan

Siapa yang tidak menginginkan bibir yang kelihatan cantik menawan. Bibir merupakan hiasan wajah yang menjadi daya tarikan utama kepada kecantikan wajah selain hidung dan mata. Senyuman yang manis lahirnya daripada bibir yang menarik dan sihat. Ia juga akan menjadi cermin kepada kecantikan anda. Oleh itu kesihatan bibir juga haruslah dititik beratkan. Masalah yang umumnya terjadi kepada bibir adalah kekeringan serta pecah-pecah.

  Mengapa bibir mudah pecah-pecah?

• Pencemaran udara sekeliing serta debu-debu.
• Keadaan suhu yang berubah-ubah boleh menyebabkan bibir mudah menjadi kering serta pecah-pecah.
• Makan makanan yang terlalu masam atau masin.
• Tabiat merokok, minum kopi berlebihan serta minum alkohol.
• Kurang pengambilan buah-buahan serta sayur-sayuran.
• Kurangnya minum air kosong
• Menggunakan kosmetik yang bahan-bahan kimianya terlalu kuat atau disebabkan oleh alergi terhadap kosmetik tertentu.
• Menggunakan ubat gigi yang mengandungi detergen berlebihan.
• Tabiat suka menjilat bibir dengan air liur.

Petua Tradisional

Anda boleh mencuba beberapa petua tradisional untuk mendapatkan bibir yang cantik menawan dan kelihatan berseri serta kemerah-merahan. Antara petua yang boleh anda amalkan ialah: 

• Sapukan dua titik madu lebah asli pada bibir setiap malam sebelum tidur dan lakukan setiap hari.
• Sapukan getah pokok sena yang berwarna merah pada bibir yang pecah. Dalam masa dua hari luka akan sembuh.
• Sapukan pati susu pada bibir setiap hari. Bibir akan kelihatan lembut dan kemerahmerahan.
• Bersihkan sepotong halia segar, kupas kulitnya kemudian tumbuk hingga lumat dan perah airnya. Gosokkan hampas halia tersebut pada bibir untuk bibir yang lebih menawan dan kemerah-merahan.

Hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee dengan harga istimewa:- 

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/

Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS: 013-4505852  

Read More

6 Kebaikan Coklat Untuk Kecantikan Kulit

Penggunaan coklat sebagai bahan kecantikan mungkin masih asing lagi dalam kalangan kita, namun terapi kecantikan itu sebenarnya mempunyai banyak manfaat kepada kulit bukan saja pada wajah malah seluruh badan. Ini kerana coklat bersifat antioksidan yang mampu melindungi kulit daripada kesan kerosakan berpunca daripada pendedahan kepada matahari atau elemen persekitaran yang lain.

Berikut ini beberapa manfaat coklat untuk kecantikan kulit.

1. Scrub
Anda boleh menggunakan serbuk coklat dengan susu serta yoghurt untuk membuat scrub. Scrub ini dapat membersihkan dan mencerahkan kulit dan mengganti sel kulit mati. Aplikasikan scrub coklat ini pada wajah dan leher yang basah. Oleskan scrub searah jarum jam atau berlawanan selama 10 minit. Lalu biarkan selama 5 minit dan basuh dengan air dingin.

2. Anti-ageing
Kita semua tentu tak ingin ada garis halus terlihat pada wajah. Dan ternyata coklat juga bermanfaat untuk melawan penuaan kulit. Dark chocolate mengandung flavonoid yang meningkatkan keanjalan kulit dan mencegah penuaan. Lelehkan coklat dalam susu lalu sapukan pada kulit. Lakukan dua atau tiga kali dalam seminggu untuk mencegah munculnya garis-garis halus.

3. Pencerah kulit
Manfaat coklat bagi kecantikan yang paling dikenal yaitu untuk facial. Coklat yang lazat itu dapat mencerahkan kulit. Anda boleh mencampurkan serbuk coklat dengan susu, madu, dan oatmeal. Aplikasikan pada wajah dan leher. Lalu dibiarkan selama 15-20 minit. Basuh dengan air dingin untuk dapatkan kulit yang segar, bersih, dan cerah dalam beberapa minggu.

4. Detoksifikasi kulit
Coklat apabila dicampurkan dengan kafein akan menjadi produk kecantikan terbaik untuk detoksifikasi kulit. Sapukan kulit dengan campuran coklat dan kafein itu untuk membersihkan kulit yang berminyak dan kusam.

5. Penggelapan kulit
Kerosakan kulit sering kali terjadi akibat terpaan sinar matahari. Lindungi kulit dari sinar UV dengan mengaplikasikan coklat. Komposisi kecantikan ini mengandung flavonoid dan antioksidan yang melembutkan dan mencegah penggelapan kulit.

6.Gel mandian coklat juga boleh dihasilkan sendiri dengan cara mendidih gelatin kosong bersama syampu badan sehingga kedua-duanya sebati sebelum serbuk koko atau minyak koko ditambah ke dalam bahan tadi. Kemudian, sejukkan di dalam peti ais selama empat jam sebelum digunakan.

Hah apa lagi selain lazat dimakan ia juga boleh bagi kulit cantik. Tapi ingat makan coklat jangan berlebihan takut nanti ada yang dapat penyakit lain plak.

Selamat mencuba!

Read More