Tips Meningkatkan Hormon Progesteron

Kadar progesteron rendah adalah suatu keadaan dimana tubuh seorang wanita tidak menghasilkan hormon progesteron yang mencukupi dan tidak seimbang dengan hormon estrogen. Secara amnya, tubuh perempuan menghasilkan hormon progesteron sepanjang kitaran ovulasi melalui ovari dan kelenjar adrenal.

Kadar hormon progesteron yg rendah sering dikaitkan dengan masalah kesuburan seperti endometriosis, PCOS, keguguran berulang dan lain-lain. Keadaan hormon progesteron rendah ini juga dikenal sebagai "Estrogen Dominance" kerana kadar estrogen yg lebih tinggi dari progesteron.

Ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan tahap progesteron dalam badan:

Pengambilan Makanan secara semulajadi

1. Tingkatkan pengambilan supplemen B6
   Sumber : Ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk
2. Pengambilan Vitamin C
Sumber : Kiwi, brokoli, Buah Strawberi, Buah Oren, Betik,Nenas,Tembikai susu
3. Pengambilan Zinc
   Sumber: Ketam, Dark chocolate
4. Amalkan makanan yang kaya dengan Magnesium
   Sumber: Bayam, Labu, Bendi 
5. Makanan lain yang dipercayai meningkatkat hormon progesteron:
• Kekacang dan bijian seperti walnut, biji bunga matahari, badam 
• Avocado
• Sayur berdaun hijau
• Keladi liar
• Keledek merah dan ungu 

Pengambilan Herba yang dipercayai dapat meningkatkan kadar progesteron

• Kulit kayu manis
• Chasteberry
• Dill
• Kunyit 

Pengambilan Ubatan:

• pengambilan pil hormon (Duphaston, Provera)
• penggunaan krim luaran (Lumiglowz, Wild Yam)
• Suntikan Proluton - Menguatkan Rahim

Hindari pula penyebab kekurangan hormon Progesteron : 

• Stress (hindari keletihan yang berlebihan, aktiviti yang padat dan beban kerja yang berat)
• Diet
• Kontrasepsi
• Lingkungan (hindari paparan deterjen, Racun pestiside, serta pelbagai produk perawatan kecantikan terutama yang mengandungi PARABEN)

Ingin Tahu Supplement Untuk Kesuburan?

Cadangan Suplemen Shaklee yang mengandungi vitamin B6, vitamin C, zinc dan magnesium.
 
Untuk mendapatkan produk ini, anda boleh klik link di bawah dan terus order!!
Selamat Membeli belah bersama Shaklee!

 
Atau
Hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi secara percuma:-  
Facebook: Natural-Beauty-With-Natural-Supplement/      
Shaklee ID: 1027990
Emel/ YM: soffiah_ms@yahoo.com
SMS/whatapps: 013-4505852